ALLENAMENTO PROFESSIONALE
ATTIVITA' PISCINA e PALESTRA
PISCINA
La vasca 25m è divisa in due corsie e viene riservata per ogni lezione ad un massimo di due persone, una per corsia. Il piano di allenamento, diretto e costantemente seguito dall’istruttore della Federazione Italiana Nuoto, viene personalizzato sul livello e sugli obiettivi di ognuno. E' possibile svolgere lezioni di:
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- ginnastica in acqua a scopo potenziamento, tonificazione muscolare o dimagrimento;
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- ambientamento in acqua per bambini, ragazzi ed adulti che non si sono mai approcciati al nuoto;
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- nuoto a tutti i livelli ed in tutti e quattro gli stili;
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- riatletizzazione post trauma in acqua, anche con fisioterapista. Sicurezza e comfort dati dalla comoda scala di accesso con corrimano e dalle due diverse profondità dell'acqua a 90 e 140 cm;
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- allenamenti specifici per triatleti e master, sia in formula individuale che in piccoli gruppi composti da un massimo di cinque atleti;
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- attività individuale con corsia riservata senza la presenza dell'istruttore (nuoto libero).
AGONISMO: Swimming Individual Coaching
Servizio professionale di allenamento e assistenza personalizzata a 360° rivolto ad atleti agonisti che intendono ottenere specifiche prestazioni cronometriche, diretto dal tecnico F.I.N. Luca Matia Gozzi. Informazioni solo su richiesta.
SCUOLA NUOTO
La nostra Scuola Nuoto con istruttori Federazione Italiana Nuoto è strutturata su corsi quadrimestrali o semestrali per bambini e ragazzi di età compresa dai 3 fino ai 12 anni. Le lezioni sono limitate ad un massimo di 7 allievi per classe per garantire elevati standard qualitativi ed hanno durata di 45'-60'. La Scuola Nuoto ha frequenza di 1 o 2 lezioni a settimana ed è strutturata su 4 livelli:
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1 - Ambientamento: sedute con istruttore in acqua per ottenere il galleggiamento, la corretta respirazione e le basi della gambata;
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2 - Insegnamento: lavoro per l'acquisizione delle basi tecniche del dorso e stile libero, sia nella gambata che nella bracciata;
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3 - Perfezionamento: consolidamento e sviluppo del dorso e dello stile libero, introduzione alla rana e al delfino;
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4 - Preagonistica: allenamento basilare in tutti e quattro gli stili, sviluppo le tecniche della virata, della partenza e della fase subacquea.
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PALESTRA
La nostra filosofia di lavoro prevede di mettere a disposizione un personal trainer qualificato in grado di organizzare un piano di allenamento personalizzato e di seguire ogni singola persona nel lavoro programmato. Il nostro studio di preparazione atletica viene riservato ad un massimo di 5 persone per ogni seduta, per garantire spazi, attrezzature e comfort durante l’attività. E' possibile inoltre prenotare ore singole di lavoro.
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La metodologia di allenamento utilizzata, “Il Metodo”, si basa sulla fisiologia e sull’anatomia umana per rispondere in sicurezza e con risultati agli obiettivi di ogni persona. Il percorso di allenamento viene costantemente monitorato dal preparatore per garantire progressività di carico e, al bisogno, variazioni nella scelta degli esercizi proposti.
I principali piani di allenamento, strutturati su pacchetti da 10 o 40 sedute, possono essere finalizzati a: ​
Benessere generale, tonificazione, dimagrimento, incremento massa muscolare, ginnastica e pilates posturale, preparazione atletica agonistica, riatletizzazione post trauma e ginnastica per la terza età
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